KRAULEN VON GRUND AUF LERNEN

Kraul-Anfängerkurs

Schritt für Schritt zu einer sicheren und effizienten Kraultechnik.

Kraul-Anfängerkurs für Jugendliche und Erwachsene
AB 14 JAHREN

Du fühlst Dich im Wasser noch unsicher und möchtest das Kraulschwimmen von Grund auf richtig lernen? Dann bist Du hier genau richtig. Schritt für Schritt erarbeiten wir gemeinsam die Grundlagen der Kraultechnik – von der Wasserlage über die Atmung bis zur Koordination von Armzug und Beinschlag.

Willkommen sind sowohl absolute Kraulanfänger ohne Vorerfahrung als auch Einsteiger, die bereits einige Bahnen kraulen können, dabei aber schnell außer Atem geraten. Der Kurs besteht aus maximal zehn Teilnehmern und wird von zwei Trainern betreut. Dadurch ist eine intensive und persönliche Betreuung möglich.

Voraussetzungen

  • Sicheres selbstständiges Schwimmen
  • Gesicht ins Wasser legen können
  • Teilnahme ab 14 Jahren; jüngere Teilnehmer nach vorheriger Absprache möglich

Kursinhalte

  • Eine stabile Wasserlage entwickeln
  • Seitliche Atmung erlernen
  • Beinschlag technisch richtig ausführen
  • Armzug Schritt für Schritt aufbauen
  • Atmung und Schwimmbewegung koordinieren
  • Rhythmus und Bewegungsfluss verbessern
KURSZIEL

Die Grundlagen des Kraulschwimmens

Ziel des Kurses ist es, eine sichere Grundlage für das Kraulschwimmen zu entwickeln. Du lernst, erste kürzere Strecken technisch kontrolliert, mit einer stabilen Wasserlage und koordinierter Atmung zu schwimmen.

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ab 12 Jahren


  • 2 Kurstermine

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