Kraul-Anfängerkurs
Schritt für Schritt zu einer sicheren und effizienten Kraultechnik.
Du fühlst Dich im Wasser noch unsicher und möchtest das
Kraulschwimmen von Grund auf richtig lernen? Dann bist Du hier genau
richtig. Schritt für Schritt erarbeiten wir gemeinsam die Grundlagen
der Kraultechnik – von der Wasserlage über die Atmung bis zur
Koordination von Armzug und Beinschlag.
Willkommen sind sowohl absolute Kraulanfänger ohne Vorerfahrung als
auch Einsteiger, die bereits einige Bahnen kraulen können, dabei aber
schnell außer Atem geraten. Der Kurs besteht aus maximal zehn
Teilnehmern und wird von zwei Trainern betreut. Dadurch ist eine
intensive und persönliche Betreuung möglich.
Voraussetzungen
- Sicheres selbstständiges Schwimmen
- Gesicht ins Wasser legen können
- Teilnahme ab 14 Jahren; jüngere Teilnehmer nach vorheriger Absprache möglich
Kursinhalte
- Eine stabile Wasserlage entwickeln
- Seitliche Atmung erlernen
- Beinschlag technisch richtig ausführen
- Armzug Schritt für Schritt aufbauen
- Atmung und Schwimmbewegung koordinieren
- Rhythmus und Bewegungsfluss verbessern
Die Grundlagen des Kraulschwimmens
Ziel des Kurses ist es, eine sichere Grundlage für das Kraulschwimmen zu entwickeln. Du lernst, erste kürzere Strecken technisch kontrolliert, mit einer stabilen Wasserlage und koordinierter Atmung zu schwimmen.
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Kevin
Inhaber -
Nina
Kursleiterin
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